슬픔과 우울 체크    목록으로

1. 내가 잘못한 것만 자꾸 생각난다.
2. 실패나 좌절이 계속 될 것 같다.
3. 더는 기쁨이 찾아 오지 않을 것 같다.
4. 미래에 대해서 부정적인 생각을 주로 한다.
5. 피곤하고 에너지가 고갈 되는 느낌이다.
6. 하루 종일 침대에만 누워 있고 싶다.
7. 일을 시작하기도 어렵고 끝내기도 어렵다.
8. 모든 사회적 모임에서 스스로 소외되거나 다른 사람들이나 세상일에 대한 관심이 거의 없다.
9. 외롭고 허탈하다.
10. 텅 빈 느낌, 우울, 식욕부진, 불면증이 생겼다.
11. 오로지 슬픈 일만 생각하거나 말한다.
12. 비참하다.
13. 사람들이 나를 필요로 하지 않는 느낌이다.
14. 자신이 무가치하다는 느낌이 계속 든다.
15. 내게 없는 것만 갈망하면서 패배감에 젖는다.
선택하신 항목이 8개 이상인 경우 심각