두려움과 불안 체크    목록으로

1. 계속해서 실패할 것을 예상한다.
2. 다른 사람들이 나를 싫어하고 배척할 것 같다.
3. 아무런 능력도 없는 것 같다.
4. 땀이 많이 나고 쓰러질 것 같다.
5. 몸이 떨리고 숨이 막힐 것 같은 기분이다.
6. 긴장, 설사, 구토 등의 신체적 증상이 나타난다.
7. 몸이 춥고 머리가 쭈뼛 서는 느낌에 사로잡힌다.
8. 새로운 시도를 하지 않으려고 한다.
9. 예민하고 압도당한 느낌이다.
10. 걱정, 공포, 놀람, 쇼크에 사로잡힌다.
선택하신 항목이 6개 이상인 경우 심각