수치심과죄책감 체크    목록으로

1. 다른 사람들이 내 실수를 아는 듯한 느낌이다.
2. 비난받고 배척당한다는 느낌이다.
3. 아무도 볼 수 없는 곳으로 숨고 싶은 생각이다.
4. 과거를 잊으려고 한다.
5. 생각을 자꾸 다른 쪽으로 바꾸려고 한다.
6. 나 자신이 문제가 많다고 느낀다.
7. 사소한 잘못에 대해서도 끊임없이 의식한다.
8. 뭔가 크게 잘못하고 있는 느낌이다.
9. 내가 잘못한 일에만 집착한다.
10. 다른 사람에게 자꾸 선물을 주려고 한다.
11. 모든 감정을 느끼고 싶지 않다.
12. 비판이나 처벌을 받아 마땅하다고 여긴다.
13. 고립되고 외따로 있는게 당연하다.
14. 사소한 일에도 계속 사과하고 용서를 바란다.
선택하신 항목이 8개 이상인 경우 심각